Début de saison avec le mulet

Vendredi 15 janvier 2016, vélo de route, ardèche, 125 km, 1033 m D+ en 5h47

Une superbe fenêtre météo hier, avec un soupçon d'air hivernal (températures entre 2 et 9°C) , m'a permis de promener le mulet en Ardèche. En effet le Time fait un petit (j'espère) séjour à l'usine car les rivets d'attache du porte-bidon ne tiennent plus ... le mulet a donc repris du service.

Un peu à mon corps défendant, je dois l'avouer ... aucun problème sur le plat (sauf vent de face fort) mais dès que ça grimpe, surtout brièvement, je retrouve mes "modalités" anciennes : impression que le vélo a une sorte d'inertie ... passage en mode diesel impossible à contrer ... et peu réactif en danseuse. Espérons que ce sera bénéfique comme entrainement en me faisant travailler autrement. Au pire ce sera du foncier ...

Le fait d'avoir découvert un certain plaisir cet été en faisant grimper le cardio dans les petites bosses me rend la pratique avec le mulet un peu fade. Marrant d'ailleurs comme il m'en a fallu du temps pour percevoir cette différence entre mes vélos !

La balade, animée par un petit mistral "en formation" fut néanmoins très agréable, avec les pentes douces de la montée d'Eclassan, la petite route sans une seule voiture entre St Jeure d'Ay et le col de Juvenet (691 m) , et la très roulante section pour rejoindre le rhône culminant dans les gorges de l'Ay .

En repensant à ces quelques sorties "bénies des dieux" ou "supersoniques" des deux dernières années ... il m'est venu l'idée de ce graphique qui associe coefficient et moyenne ... chaque petit point représente une sortie (et excel me dit laquelle ) ...

En dessous de la ligne rouge (qui par extrapolation me dit que toutes conditions confondues je roule à 25 km/h sur un parcours plat, à 22km/h sur un coef 1) , et loin de celle-ci, on trouve beaucoup de sorties VTT ou voyage à vélo.
Près de la ligne, c'est "la routine" , toutes les sorties solo.
Au dessus, c'est quand ça va bien, et quand on s'en éloigne, on retrouve les fameuses sorties avec de bonnes sensations ... et en les regardant dans le détail, tous les facteurs favorisants

- vent majoritairement favorable ou absence de vent

- cyclosportive
- partenaire (s) stimulant (s)
- effet rebond quelques jours après un brevet, un voyage vélo, etc .

Le graphique montre aussi que mes sorties sont très groupées autour du coefficient 1 ... dommage, je n'ai pas trouvé comment mettre des points de couleur différente pour chacune des deux années pour voir s'il y avait des différences ! ou retirer le VTT par exemple ...

Pour moi en 2015 ... la meilleure performance fut obtenue cette sortie (presque 26 de moyenne sur coef 1,4 !)

Pas étonnant que j'aie trouvé le Mont Noir (fait le même jour immédiatemment après) un peu dur ;-)

Rouler plus souvent et plus longtemps de cette manière ... voilà l'un des objectifs (avoués) pour le printemps 8-)