Décembre 2012 , Année 2012 : le bilan
1- Bilan du mois de décembre 2012
Ce mois de décembre avec 2130 km / 23 275 D+ n'est pas si mal ... pour un mois de décembre ! C'est le 10 eme mois consécutifs, avec plus de 2000 km
Un peu de pression en ce début décembre froid, humide, venteux et solitaire car je savais qu'après le 21 décembre le rythme allait ralentir fortement pour raisons familiales ... et j'avais envie de les atteindre ces 300 000 m D+ ... j'ai donc un peu mis l'accent sur le dénivelé (ce qui ne m'était pas si naturel que ça avec cette meteo) ... et j'ai même fait des sorties assez longues dans des conditions qui en d'autres circonstances, auraient pu me retenir au chaud ...sorties que toutefois je n'ai jamais regrettées, fière d'avoir déjoué les pièges de l'hiver et parfois d'avoir même trouvé un peu de soleil .
Tout change avec le retour de la douceur et d'un certain nombre de journées de beau temps, la troisième semaine déroule tranquillement dans la régularité et je passe le 21 décembre la 3 eme ligne de Karman sur une superbe sortie en compagnie du boss !
Comme prévu, les derniers jours en famille seront seulement ponctués de minitours du matin, parfois un peu plus rythmés dès que l'absence de vent me laisse "m'exprimer" 
(4 sorties en décembre à plus de 25 km/h, inhabituel pour moi !) ...
Au milieu de cette fin d'année "a minima" , une sortie qui marque, où je retrouve une grande partie mes compagnons de route de l'année et fais de nouvelles connaissances ..pour un fort joli tour dans le Royans et les Monts du Matin avec une très bonne météo .
A noter que dans mon application à bien terminer l'année, il y a eu deux jours ce mois-ci où je n'ai pas du tout roulé 
, le 2 décembre et le 22 décembre. Il y a bien eu aussi au moins deux-trois fois où ça a été difficile ... et en contrepartie d'autres sorties où tout coulait de source ...
J'ai fait deux sorties de ski de fond ... j'ai n'ai pas non plus mis grande volonté à aller skier . La motivation inébranlable que j'ai actuellement pour le vélo semble avoir profondément modifié ma vision des choses ... car autrefois quand je voyais des photos (de ski de rando surtout) dans la poudreuse j'étais verte, et impatiente d'y aller au plus vite.Je ne sais pas comment cela a pu changer ... mais je pense que j'ai simplement du mal à m'investir dans plusieurs activités à la fois 
| date | description | km | D+ | temps | km/h | meteo |
| 01/12/12 | fouillouse | 27 | 236 | 1h18 | 20,7 | gris, 1°C, vent de N ++ |
| 01/12/12 | charmes s/rhône, Rotisson, Cx St André, Justice | 65 | 810 | 2h52 | 22,7 | ensoleillé, 4°C à 0°C en haut, vent de N ++ |
| 02/12/12 | ski nordique à Burdignes, la Faye | 15 | 400 | 3h | neige -5°C vent de N +++ hors abri des arbres | |
| 03/12/12 | Drôme des collines et Ardèche | 161 | 2110 | 7h39 | 21 | gris, trois gouttes, pratiquement pas de vent 0°C jusqu'à 12h puis 3°C |
| 04/12/12 | Roche de Glun, St péray, Toulaud | 47 | 360 | 2h11 | 21,5 | belle éclaircie puis 20 mn de forte averse. Vent de N +. 7-8°C |
| 05/12/12 | Peyrus avec variantes, Combovin, Montvendre (après-midi) | 63 | 675 | 2h56 | 21,3 | gris, pluie faible puis sec . pas de vent. 4-8°C |
| 06/12/12 | St Romain, col de Nesson, Tournon | 58 | 825 | 3h00 | 19,3 | soleil et giboulées de neige 0-7°C vent de N ++ |
| 07/12/12 | Toulaud par grande fontaine, Rotisson, Charmes | 48 | 560 | 2h28 | 19,4 | couvert puis neige modérée 0-1°C vent de S + à ++ |
| 08/12/12 | Mercurol, Veaunes, Clérieux (matin) | 43 | 270 | 1h59 | 21,8 | couvert, vent de N de + à ++ 3°C routes mouillées sans neige |
| 08/12/12 | Circuit Téléthon autour de Portes les Valence + Aller Retour | 52 | 530 | 2h38 | 19,8 | soleil et nuages, vent de N +++ routes sèches |
| 09/12/12 | Chatuzange, St Mamans, Rochefort Samson | 57 | 540 | 2h38 | 21,7 | gris puis soleil 2-5°C vent de N + à ++ |
| 09/12/12 | ski skating Grand Echaillon Bataille | 10 | 200 | 1h15 | soleil, vent de N ++, froid -5°C | |
| 10/12/12 | 4 départements | 176 | 1285 | 7h54 | 22,3 | averses de pluie/neige, puis gris, puis soleil dans la vallée du Rhône 1-6°C vent de N + |
| 11/12/12 | divers ville et St péray | 38 | 315 | 2h04 | 18,4 | nuages, éclaircies, 1°C sans variation en journée, vent de N +++ |
| 12/12/12 | Plats, Colombier le Jeune, Gilhoc Alboussière | 79 | 1140 | 3h55 | 20,2 | beau, quelques nuages, vent de N faible, froid, 0-2°C même en plein après-midi |
| 13/12/12 | St Romain de lerps AR | 38,5 | 620 | 2h01 | 19,1 | gris et sombre, quelques gouttes, vent de S +++, rafales. 4-8°C |
| 13/12/12 | Velotaf Valence rallongé | 19,5 | 110 | 0h54 | 21,6 | gris et sombre, vent de S +++ 7°C |
| 14/12/12 | Tour des coteaux de Tullins avec Franco et Véro | 78 | 1140 | 3h55 | 19,9 | gris et doux, un peu de pluie, vent de S + selon les endroits de 4 à 9°C |
| 15/12/12 | St Romain par Combes, crêtes, Le Pin, avec Jérôme | 46 | 630 | 2h35 | 17,6 | beau et très doux, 11-13°C , vent de S + |
| 16/12/12 | "Barbières express", Peyrus, Montvendre | 68 | 500 | 2h39 | 25,7
| soleil et nuages, doux, 7-12°C, vent de SW très faible. |
| 17/12/12 | Peyrus, Limouches, Crest, Livron, Charmes | 120,5 | 1225 | 5h28 total 6h | 22 | nuageux à très nuageux, éclaircies, quelques gouttes, doux (départ 4°C -brume- puis 11°C en bas et 5°C aux Limouches) vent de SW très faible |
| 18/12/12 | Velotaf Montéleger | 31 | 150 | 1h26 | 21,4 | nuageux, doux 10°C sans vent |
| 19/12/12 | Monts du matin, Col Alexandre, Rte petit Tourniol etc ... | 64,3 | 1280 | 3h21 | 19,2 | voilé, 5-6°C, vent très faible de N , parfois soleil |
| 20/12/12 | St Romain de Lerps AR | 38,7 | 610 | 1h59 | 19,5 | couvert, vent de S +++, très doux 9°C ciel très menaçant au Sud et sur l'Ardèche |
| 21/12/12 | Chambaran | 152 | 2450 | 6h39 | 22,8 | couvert, brumes, soleil voilé, 1-8°C, vent faible de secteur N |
| 23/12/12 | Vallée du Rhône | 96 | 540 | 3h52 | 25 | beau temps, 4-8°C, sans vent |
| 24/12/12 | Montélier, Chabeuil | 36,3 | 220 | 1h46 | 20,5 | couvert, vent de S +++ , 11°C |
| 25/12/12 | Micro tour de jardin | 23 | 210 | 1h04 | 21,5 | couvert, vent de S +++, 12°C |
| 26/12/12 | Vallée du Rhône - Ozon | 101 | 730 | 4h51 | 20,8 | très beau, vent de N de + à ++, 10-15°C, nuages l'après-midi |
| 27/12/12 | St Romain de Lerps via Cornas | 40,5 | 620 | 2h03 | 19,8 | gris et sombre, vent de S ++ 7-11°C trois gouttes par moment (après-midi) |
| 28/12/12 | Charpey village | 41,6 | 300 | 1h49 | 22,9 | beau temps, 10°C, vent de N ++ |
| 29/12/12 | Royans et Mts du matin | 113,1 | 1640 | 5h35 | 20,3 | très beau 1-14°C, vent de S ++ l'après-midi |
| 30/12/12 | St Donat, Marges etc | 71 | 475 | 2h50 | 24,9 | très beau 4-8°C sans vent |
| 31/12/12 | Glun, St Péray, Sud Guilherand | 38 | 185 | 1h26 | 26,5 | très beau 2-7°C sans vent à faible S |
2- Bilan de l'année 2012
27 469 km et 306 938 m D+ - 301 jours avec 1 ou plusieurs sorties ,
dont 789 km/ 3225 m D+ en vélotaf (divers vélos utilisés)
205 km / 4200 m en VTT
... le reste en vélo de route (le Giant ou le Routens "de voyage" )
75 km/jour en moyenne sur les 366 jours de l'année
| Mois | km/ D+ en 2011 | km/D+ en 2012 |
| Janvier | 1322 / 11 301 | 1753/ 14231 |
| Février | 1589 / 15 390 | 1902/ 17651 |
| Mars | 1453 / 13 680 | 2430/ 23857 |
| Avril | 2024 / 24 060 | 2223/ 19946 |
| Mai | 2436/ 30 466 | 2482/ 29401 |
| Juin | 2106/ 27858 | 2359/ 33 070 |
| Juillet | 2181/ 21192 | 2086/ 28 766 |
| Août | 2382/ 25153 | 2657 / 26728 |
| Septembre | 2343/ 30993 | 2389 / 31 376 |
| Octobre | 2206/ 28370 | 2790 / 32 167 |
| Novembre | 2303/ 24156 | 2267 / 26 951 |
| Décembre | 1937/ 16427 | 2130 / 23 275 |
2012 plus encore que 2011 affiche un bilan kilométrique qui m'effraye moi-même Ca peut paraître bizarre, mais une fois de plus, je n'ai pas fait "exprès" de faire un tel kilométrage ... je n'avais pas non plus d'objectif en début d'année.
Janvier tristounet, février tonique, mars magnifique, avril maussade, mai sportif, juin montagnard, juillet relax, aout dynamique, septembre convivial, octobre bien rempli, novembre lumineux et décembre ... organisé .... finalement sur l'année je suis assez régulière !
J'ai pratiquement toujours suivi mon feeling du moment, et ceux qui suivent mon activité de près par la page "détail des sorties" du mois, savent bien que parfois je fais des minitours tout plats à une vitesse ridicule (ça c'est le repos) ou d'autres assez courts mais jolis loin de chez moi parce que l'envie m'en prend, où parce que je privilégie le partage avec quelqu'un ... jamais je n'ai renoncé à une sortie même courte avec quelqu'un d'autre pour pouvoir faire plus de km seule , et jamais je ne me suis forcée pour atteindre un seuil.Ca ne s'est pas fait tout seul mais presque.
J'ai deux atouts : j'ai du temps libre. J'aime être dehors par (pesque) tous les temps.J'ai aussi eu la chance de n'avoir connu aucun arrêt pour raisons de santé (toutefois j'ai roulé "a minima" avec une petite forme certains jours, ça arrive à tout le monde ...)
... plus d'endurance, plus de plaisir ...
BRM 400 km ... la nuit se termine et je nage dans le bonheur !!!...
Plus encore qu'en 2011 par contre mon corps s'est habitué à une sortie pratiquement quotidienne. L'an dernier il m'arrivait assez souvent de ne pas rouler le lendemain d'une grosse sortie ...beaucoup moins cette année.
Un voyage magnifique autour du Ventoux ... et au sommet
Les sorties avec Olivier (dont plusieurs dépassent 200 km) ont donné un coup de pouce inestimable à mon année vélo.
Cette fantastique acclimatation à l'effort, qu'on ne peut même pas imaginer si on n'essaye pas, m'a permis de mener à bien deux des sorties les plus marquantes de l'année : le BRM 400 km de Grenoble et ma "trilogie Valence-Normandie" . Me sentir bien sur de tels parcours, a été pour moi une grande source de joie et d'énergie ... juste découvrir que c'est possible !
Ce même effet d'un entraînement régulier m'a aussi permis de terminer dans de bonnes conditions des sorties plus courtes, mais plus sportives, comme les Quatre Mont Noir et toutes les fabuleuses boucles en compagnie d'Olivier, comme celle-ci ou encore celle-ci (et beaucoup d'autres)
Mont Noir n°2 ! avec le spécialiste du dénivelé comme compagnon de route 
... des dizaines de sorties partagées avec les copains
Le second point caractéristique de cette année est le bonheur de vivre mes sorties avec d'autres personnes : ceux que je connais depuis déjà un petit bout de temps et que j'ai la même joie à retrouver à chaque fois ... ceux que j'ai rencontré cette année pour la première fois, même si le contact existait déjà virtuellement. Je ne citerai personne (je m'en voudrais trop d'oublier quelqu'un ... mais ils se reconnaîtront )
Cisou, Baptiste, David, une sacré équipe pour la Drôme Provençale
Plus de sorties qu'en 2011 et aussi ... plus de sorties longues !
Le minitour, baptisé ainsi en 2011 est devenu une institutution en 2012 . Qu'il soit un Minitour pour cause de manque de dispo ou de météo défavorable, j'ai appris à y prendre plaisir ... il a joué un grand rôle dans le "volume total" de ma pratique ... et peut-être également dans ma progression en terme de vitesse (sensible mais assez limitée quand même)
Du côté du haut de l'échelle, si les sorties dépassant 300 km ou 4000 m D+ restent exceptionnelles, celles dépassant 200 km et/ou 3000 m D+ deviennent nombreuses (22 sorties de plus de 200 km cette année) Je pourrais d'ailleurs en faire beaucoup plus, avec un emploi du temps moins fractionné.
Du ski quand même
Dix sorties en ski de rando, 5 ou 6 en ski de fond, c'est une activité sans comparaison avec ce que je faisais il y a trois ans (jusqu'à 40 sorties en ski de rando sur une saison) Mais c'est quand même une activité, d'autant que les sorties furent belles et longues. Malheureusement je n'ai plus la même motivation qu'autrefois et j'en ai des regrets, mais je ne peux pas aller contre cela.
J'ai fait aussi de magnifiques balades à pied avec Jérôme
Cornafion, septembre 2012
Quelques chiffres
- La plus longue : le BRM 400 km de Grenoble (419 km) , suivi par ma seconde étape Normande (305 km)
- Le plus gros dénivelé : Les 4 Mt Noir (4591 m D+) l'AVM tronquée (4316 m)
- La plus courte (hors velotaf) : elle fait 13 km !!! Sans doute un jour où j'avais très peu de temps avant de partir quelque part
- Le plus gros coefficient (hors VTT) : le col du Sabot (et collet de Vaujany) coef 3,4
- La meilleure moyenne est de 26,6 km/h et plus de 27 km/h sans la traversée de Valence , le 3/10 , en solo sur un minitour quasiment plat (coef 0,4) Elle est surtout due à 'absence de vent et obtenue sur un tour très court , et je peux le reproduire facilement (comme ce matin, 26,5 km/h avec pourtant une petite forme, rhume, un peu malade !!) ... je lui préfère largement ce 23,5 km/h sur une boucle de 214 km avec coef 1,4 et très peu de pauses.
- La plus basse moyenne (hors VTT et velotaf) est autour de 14 : pour toutes les sorties coef 3 et plus , en oisans ou aux 4 Mt Noir .... mais on peut trouver encore plus bas (13 km/h) en voyage avec les sacoches sur des étapes coef 2 (toutefois seule j'aurais probablement roulé plus vite)
- Les plus bel enchainement de kilomètres (820 km en trois jours ) est celui de mon voyage en Normandie
- La plus chaude (43°C sur le thermomètre) est celle-ci , mais en raison du profil du parcours (cols longs) , j'ai eu plus chaud dans le Vercors
- La plus froide : la température la plus basse affichée est -9°C ,du côté du Col du Cognet , mais celle-ci est pas mal du tout .
- La plus humide : il est rare que je m'expose délibérément plus de deux heures à la pluie. Dans son genre le BRM 400 se distingue avec 60 km de pluie environ !
- Un raté de peu : l'AVM dite "tronquée " à rattrapper plus tard !
Et 2013 ?
"Oh ! Demain ! C'est la grande chose ! De quoi demain sera-t-il fait ?" Victor Hugo
A part l'Ardéchoise (en 1 jour) où je suis déjà inscrite, et sans doute un ou deux brevets, je n'aime pas trop me fixer des objectifs à date fixe! J'espère que mes dates de vacances me permettront de participer au BRA en juillet, c'était un "raté meteo" de 2011 .
Je n'ai pas non plus d'objectif kilométrique ... pas même faire autant que cette année ... juste rouler de nouveau pour le plaisir au gré des opportunités offertes par la compagnie des amis et la meteo ...mais certainement rouler encore beaucoup et régulièrement
Désolée pour la longueur de mon article ...
Un immense merci à tous pour les encouragements tout au long de l'année ... pour la compagnie sur le vélo ... et maintenant....
