Décembre 2012 , Année 2012 : le bilan

Publié le par renarde1

1- Bilan du mois de décembre 2012

 

 

 

 

 

Ce mois de décembre avec  2130 km /   23 275  D+ n'est pas si mal ... pour un mois de décembre ! C'est le 10 eme mois consécutifs, avec plus de 2000 km


Un peu de pression en ce début décembre froid, humide, venteux et solitaire car je savais qu'après le 21 décembre le rythme allait ralentir fortement pour raisons familiales ... et j'avais envie de les atteindre ces 300 000 m D+  ... j'ai donc un peu mis l'accent sur le dénivelé (ce qui ne m'était pas si naturel que ça avec cette meteo) ... et j'ai même fait des sorties assez longues dans des conditions qui en d'autres circonstances, auraient pu me retenir au chaud ...sorties que toutefois je n'ai jamais regrettées, fière d'avoir déjoué les pièges de l'hiver et parfois d'avoir même trouvé un peu de soleil .

 

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Tout change avec le retour de la douceur et d'un certain nombre de journées de beau temps, la troisième semaine déroule tranquillement dans la régularité et je passe le 21 décembre  la 3 eme ligne de Karman sur une superbe sortie en compagnie du boss !

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Comme prévu, les derniers jours en famille seront seulement ponctués de minitours du matin, parfois un peu plus rythmés dès que l'absence de vent me laisse "m'exprimer" (4 sorties en décembre à plus de 25 km/h, inhabituel pour moi !) ...

Au milieu de cette fin d'année "a minima"  , une sortie qui marque, où je retrouve une grande partie  mes compagnons de route de l'année et fais de nouvelles connaissances ..pour un fort joli tour dans le Royans et les Monts du Matin avec une très bonne météo .

 

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A noter que dans mon application à bien terminer l'année,  il y a eu deux jours ce mois-ci où je n'ai pas du tout roulé , le 2 décembre et le 22 décembre. Il y a bien eu aussi au moins deux-trois fois où ça a été difficile ... et en contrepartie d'autres sorties où tout coulait de source ...

 

J'ai fait deux sorties de ski de fond ... j'ai n'ai pas non plus mis grande volonté à aller skier . La motivation inébranlable que j'ai actuellement pour le vélo semble avoir profondément modifié ma vision des choses ... car autrefois quand je voyais des photos (de ski de rando surtout)  dans la poudreuse j'étais verte, et impatiente d'y aller au plus vite.Je ne sais pas comment cela a pu changer ... mais je pense que j'ai simplement du mal à m'investir dans plusieurs activités à la fois

 

date description km D+ temps km/h meteo
01/12/12 fouillouse 27 236 1h18 20,7 gris, 1°C, vent de N ++
01/12/12 charmes s/rhône, Rotisson, Cx St André, Justice 65 810 2h52 22,7 ensoleillé, 4°C à 0°C en haut, vent de N ++
02/12/12 ski nordique à Burdignes, la Faye 15 400 3h   neige -5°C vent de N +++ hors abri des arbres
03/12/12 Drôme des collines et Ardèche 161 2110 7h39 21 gris, trois gouttes, pratiquement pas de vent  0°C jusqu'à 12h puis 3°C
04/12/12 Roche de Glun, St péray, Toulaud 47 360 2h11 21,5 belle éclaircie puis 20 mn de forte averse. Vent de N +.
7-8°C
05/12/12 Peyrus avec variantes, Combovin, Montvendre (après-midi) 63 675 2h56 21,3 gris, pluie faible puis sec . pas de vent. 4-8°C
06/12/12 St Romain, col de Nesson, Tournon 58 825 3h00 19,3 soleil et giboulées de neige 0-7°C vent de N ++
07/12/12 Toulaud par grande fontaine, Rotisson, Charmes 48 560 2h28 19,4 couvert puis neige modérée 0-1°C vent de S + à ++
08/12/12 Mercurol, Veaunes, Clérieux (matin) 43 270 1h59 21,8 couvert, vent de N de + à ++  3°C
routes mouillées sans neige
08/12/12 Circuit Téléthon autour de Portes les Valence + Aller Retour 52 530 2h38 19,8 soleil et nuages, vent de N +++
routes sèches
09/12/12 Chatuzange, St Mamans, Rochefort Samson 57 540 2h38 21,7 gris puis soleil 2-5°C vent de N + à ++
09/12/12 ski skating Grand Echaillon Bataille 10 200 1h15   soleil, vent de N ++, froid -5°C
10/12/12 4 départements
176 1285 7h54 22,3 averses de pluie/neige, puis gris, puis soleil dans la vallée du Rhône  1-6°C  vent de N +
11/12/12 divers ville et St péray 38 315 2h04 18,4 nuages, éclaircies, 1°C sans variation en journée, vent de N +++
12/12/12 Plats, Colombier le Jeune, Gilhoc
Alboussière
79 1140 3h55 20,2 beau, quelques nuages, vent de N faible, froid, 0-2°C même en plein après-midi
13/12/12 St Romain de lerps AR 38,5 620 2h01 19,1 gris et sombre, quelques gouttes, vent de S +++, rafales. 4-8°C
13/12/12 Velotaf Valence rallongé 19,5 110 0h54 21,6 gris et sombre, vent de S +++ 7°C
14/12/12 Tour des coteaux de Tullins avec Franco et Véro 78 1140 3h55 19,9 gris et doux, un peu de pluie, vent de S +
selon les endroits de 4 à 9°C
15/12/12 St Romain par Combes, crêtes, Le Pin, avec Jérôme 46 630 2h35 17,6 beau et très doux, 11-13°C , vent de S +
16/12/12 "Barbières express", Peyrus, Montvendre 68 500 2h39

25,7

 

soleil et nuages, doux, 7-12°C, vent de SW très faible.
17/12/12 Peyrus, Limouches, Crest, Livron, Charmes 120,5 1225

5h28

total 6h

22 nuageux à très nuageux, éclaircies, quelques gouttes, doux (départ 4°C -brume-  puis 11°C en bas et 5°C aux Limouches) vent de SW très faible
18/12/12 Velotaf Montéleger 31 150 1h26 21,4 nuageux, doux 10°C sans vent
19/12/12 Monts du matin, Col Alexandre, Rte petit Tourniol etc ... 64,3 1280 3h21 19,2 voilé, 5-6°C, vent très faible de N , parfois soleil
20/12/12 St Romain de Lerps AR 38,7 610 1h59 19,5 couvert, vent de S +++, très doux 9°C
ciel très menaçant au Sud et sur l'Ardèche
21/12/12 Chambaran
152 2450 6h39 22,8 couvert, brumes, soleil voilé, 1-8°C, vent faible de secteur N
23/12/12 Vallée du Rhône 96 540 3h52 25 beau temps, 4-8°C, sans vent
24/12/12 Montélier, Chabeuil 36,3 220 1h46 20,5 couvert, vent de S +++ , 11°C
25/12/12 Micro tour de jardin 23 210 1h04 21,5 couvert, vent de S +++, 12°C
26/12/12 Vallée du Rhône - Ozon 101 730 4h51 20,8 très beau, vent de N de + à ++, 10-15°C, nuages l'après-midi
27/12/12 St Romain de Lerps via Cornas 40,5 620 2h03 19,8 gris et sombre, vent de S ++ 7-11°C trois gouttes par moment (après-midi)
28/12/12 Charpey village 41,6 300 1h49 22,9 beau temps, 10°C, vent de N ++
29/12/12 Royans et Mts du matin 113,1 1640 5h35 20,3 très beau 1-14°C, vent de S ++ l'après-midi
30/12/12 St Donat, Marges etc 71 475 2h50 24,9 très beau 4-8°C sans vent
31/12/12 Glun, St Péray, Sud Guilherand 38 185 1h26 26,5 très beau 2-7°C sans vent à faible S

 

2- Bilan de l'année 2012

 

 

 

 


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27 469 km et 306 938 m D+  -  301 jours avec 1 ou plusieurs sorties ,

dont 789 km/ 3225 m D+ en vélotaf (divers vélos utilisés)

        205 km / 4200 m en VTT

...     le reste en vélo de route (le Giant ou le Routens "de voyage" )


75 km/jour en moyenne sur les 366 jours de l'année 

 

 

Mois km/ D+ en 2011 km/D+ en 2012
Janvier 1322 /  11 301 1753/ 14231  
Février 1589 / 15 390 1902/ 17651    
Mars 1453 /  13 680 2430/ 23857    
Avril

2024 /  24 060

2223/ 19946    
 Mai

2436/  30 466

2482/ 29401    
Juin  2106/ 27858    2359/ 33 070    
Juillet  2181/ 21192     2086/ 28 766    
Août  2382/ 25153     2657 / 26728  
Septembre  2343/ 30993     2389 / 31 376 
Octobre  2206/ 28370       2790 / 32 167
Novembre  2303/ 24156     2267 / 26 951 
Décembre  1937/ 16427      2130 / 23 275 

 

2012 plus encore que 2011 affiche un bilan kilométrique qui m'effraye moi-même Ca peut paraître bizarre, mais une fois de plus, je n'ai pas fait "exprès" de faire un tel kilométrage ... je n'avais pas non plus d'objectif en début d'année.

 

Janvier tristounet, février tonique, mars magnifique, avril maussade, mai sportif, juin montagnard, juillet relax, aout dynamique, septembre convivial, octobre bien rempli, novembre lumineux et décembre ... organisé .... finalement sur l'année je suis assez régulière !

 

 

J'ai pratiquement toujours suivi mon feeling du moment, et ceux qui suivent mon activité de près par la page "détail des sorties" du mois, savent bien que parfois je fais des minitours tout plats à une vitesse ridicule (ça c'est le repos) ou d'autres assez courts mais jolis loin de chez moi parce que l'envie m'en prend, où parce que je privilégie le partage avec quelqu'un ... jamais je n'ai renoncé à une sortie même courte avec quelqu'un d'autre pour pouvoir faire plus de km seule , et jamais je ne me suis forcée pour atteindre un seuil.Ca ne s'est pas fait tout seul mais presque.

 

J'ai deux atouts : j'ai du temps libre. J'aime être dehors par (pesque) tous les temps.J'ai aussi eu la chance de n'avoir connu aucun arrêt pour raisons de santé (toutefois j'ai roulé "a minima" avec une petite forme certains jours, ça arrive à tout le monde ...)

 

... plus d'endurance, plus de plaisir ...


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BRM 400 km ... la nuit se termine et je nage dans le bonheur !!!...

Plus encore qu'en 2011 par contre mon corps s'est habitué à une sortie pratiquement quotidienne. L'an dernier il m'arrivait assez souvent de ne pas rouler le lendemain d'une grosse sortie ...beaucoup moins cette année.

 

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Un voyage magnifique autour du Ventoux ... et au sommet
Les sorties avec Olivier (dont plusieurs dépassent 200 km)  ont donné un coup de pouce inestimable à mon année vélo.

 

Cette fantastique acclimatation à l'effort, qu'on ne peut même pas imaginer si on n'essaye pas, m'a permis de mener à bien deux des sorties les plus marquantes de l'année : le BRM 400 km de Grenoble et ma "trilogie Valence-Normandie" . Me sentir bien sur de tels parcours, a été pour moi une grande source de joie et d'énergie ... juste découvrir que c'est possible !

Ce même effet d'un entraînement régulier m'a aussi permis de terminer dans de bonnes conditions des sorties plus courtes, mais plus sportives, comme les Quatre Mont Noir  et toutes les fabuleuses boucles en compagnie d'Olivier, comme celle-ci ou encore celle-ci (et beaucoup d'autres)

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Mont Noir n°2 ! avec le spécialiste du dénivelé comme compagnon de route


... des dizaines de sorties partagées avec les copains

Le second point caractéristique de cette année est le bonheur de vivre mes sorties avec d'autres personnes : ceux que je connais depuis déjà un petit bout de temps et que j'ai la même joie à retrouver à chaque fois ... ceux que j'ai rencontré cette année pour la première fois, même si le contact existait déjà virtuellement. Je ne citerai personne (je m'en voudrais trop d'oublier quelqu'un ... mais ils se reconnaîtront )

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Cisou, Baptiste, David, une sacré équipe pour la Drôme Provençale

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Plus de sorties qu'en 2011 et aussi ... plus de sorties longues !


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Le minitour, baptisé ainsi en 2011 est devenu une institutution en 2012 . Qu'il soit un Minitour pour cause de manque de dispo ou de météo défavorable, j'ai appris à y prendre plaisir ... il a joué un grand rôle dans le "volume total" de ma pratique ... et peut-être également dans ma progression en terme de vitesse (sensible mais assez limitée quand même)
Du côté du haut de l'échelle, si les sorties dépassant 300 km ou 4000 m D+ restent exceptionnelles, celles dépassant 200 km et/ou 3000 m D+ deviennent nombreuses (22 sorties de plus de 200 km cette année)  Je pourrais d'ailleurs en faire beaucoup plus, avec un emploi du temps moins fractionné.

 

 

Du ski quand même

Dix sorties en ski de rando, 5 ou 6 en ski de fond, c'est une activité sans comparaison avec ce que je faisais il y a trois ans (jusqu'à 40 sorties en ski de rando sur une saison) Mais c'est quand même une activité, d'autant que les sorties furent belles et longues. Malheureusement je n'ai plus la même motivation qu'autrefois et j'en ai des regrets, mais je ne peux pas aller contre cela.

 

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J'ai fait aussi de magnifiques balades à pied avec Jérôme

 

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Cornafion, septembre 2012

 

Quelques chiffres  

 

  • La plus longue : le BRM 400 km de Grenoble (419 km) , suivi par ma seconde étape Normande (305 km)
  • Le plus gros dénivelé : Les 4 Mt Noir (4591 m D+)  l'AVM tronquée (4316 m)
  • La plus courte (hors velotaf) : elle fait 13 km !!! Sans doute un jour où j'avais très peu de temps avant de partir quelque part
  • Le plus gros coefficient (hors VTT)  : le col du Sabot (et collet de Vaujany) coef 3,4
  • La meilleure moyenne est de 26,6 km/h et plus de 27 km/h sans la traversée de Valence , le 3/10 , en solo sur un minitour quasiment plat (coef 0,4) Elle est surtout due à 'absence de vent et obtenue sur un tour très court , et je peux le reproduire facilement (comme ce matin, 26,5 km/h avec pourtant une petite forme, rhume, un peu malade !!) ... je lui préfère largement ce 23,5 km/h sur une boucle de 214 km avec coef 1,4 et très peu de pauses.
  • La plus basse moyenne (hors VTT et velotaf) est autour de 14 : pour toutes les sorties coef 3 et plus  , en oisans ou aux 4 Mt Noir .... mais on peut trouver encore plus bas (13 km/h) en voyage avec les sacoches sur des étapes coef 2  (toutefois seule j'aurais probablement roulé plus vite)
  • Les plus bel enchainement de kilomètres (820 km en trois jours ) est celui de mon voyage en Normandie
  • La plus chaude (43°C sur le thermomètre) est celle-ci , mais en raison du profil du parcours (cols longs) , j'ai eu plus chaud dans le Vercors
  • La plus froide : la température la plus basse affichée est -9°C ,du côté du Col du Cognet , mais celle-ci est pas mal du tout .
  • La plus humide : il est rare que je m'expose délibérément plus de deux heures à la pluie. Dans son genre le BRM 400 se distingue avec 60 km de pluie environ !
  • Un raté de peu  : l'AVM dite "tronquée " à rattrapper plus tard !

    Et 2013 ?

    "Oh ! Demain ! C'est la grande chose ! De quoi demain sera-t-il fait ?"  Victor Hugo

             A part l'Ardéchoise (en 1 jour) où je suis déjà inscrite, et sans doute un ou deux brevets, je n'aime pas trop me fixer des objectifs à date fixe! J'espère que mes dates de vacances me permettront de participer au BRA en juillet, c'était un "raté meteo" de 2011 .

Je n'ai pas non plus d'objectif kilométrique ... pas même faire autant que cette année ... juste rouler de nouveau pour le plaisir au gré des opportunités offertes par la compagnie des amis et la meteo ...mais certainement rouler encore beaucoup et régulièrement

 

Désolée pour la longueur de mon article  ...

Un immense merci à tous pour les encouragements tout au long de l'année ... pour la compagnie sur le vélo ... et maintenant....

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Publié dans Bilans

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Commenter cet article

Flogrimpeur 04/01/2013 22:32


Plus de 25 000 km !  Très impressionant ! Chapeau bas. 


 

renarde1 04/01/2013 22:40



Merci Tu fais dans un autre registre des choses impressionnantes également ... moi il me faut 52 minutes pour grimper
le Limouches



Frederic 03/01/2013 13:59


Une tres bonne année a toi Brigitte. Je suis toujours impressionné par tes parcours (en ski aussi et surtout). Peut etre nou scroiserons nous de nouveau sur l'ardechoise, ( j'envisage en 2 jours
avec mon epouse et l'ami Pierrot et son epouse peut etre, cette année )


 


Affaire a suivre


 


Tres bonne année

renarde1 03/01/2013 16:50



Tous mes voeux Frédéric, et en effet au plaisir de nous croiser de nouveau sur l'Ardéchoise (que le samedi pour moi cette année et je risque d'arriver à St Félicien un petit peu tard )



franckcyclo76 03/01/2013 12:01


Bonjour Brigitte,


Bonne année à toi !


Il y a bien longtemps que je ne parcours plus régulièrement les blogs cyclos...


Je découvre donc aujourd'hui ton bilan 2012. 27 000 bornes. Waouh.


Meilleurs voeux pour cette année qui commence, bonnes routes et à bientôt.


Franck.

renarde1 03/01/2013 16:49



Et oui ce fut une bonne année pour le vélo et pour les rencontres, surtout magnifiques, grâce au blog et aux liens tissés au fil des jours.
Je te souhaite une très heureuse année à toi aussi !



bruno 02/01/2013 22:22


Tu commences à stagner car avec l'expérience acquise les années précédentes tu aurais pu atteindre les 30000km si tu avais pas encore été un peu feignasse sur les bords.


En plus il y avait un jour de plus cette année pour y arriver


mais tu as laissé passé ta chance et en 2013 je serai devant

renarde1 03/01/2013 08:21



Chiche
Bonne année Bruno !



béa 02/01/2013 11:58


Je te souhaite tout mes voeux de bonheurs et bien sûr la santé avant tout. Pas besoin de te souhaiter un bon kilomètrage, il viendra naturellement !!!


Continue à nous faire rêver avec tes superbes photos.


Bises

renarde1 02/01/2013 18:24



Merci beaucoup Béa, au plaisir de te rencontrer un jour si tu reviens dans le coin ... ou sur tes terres, qui sait Tous
mes voeux !