Grisaille d'avril

Publié le par renarde1

Lundi 16 avril 2012, vélo de route, Valence-Pierrelatte 86 km, 361 m D+, 3h46 

 

 

 

 

 

Une fois n'est pas coutume, une sortie un peu triste, démarrée à la mi-journée et terminée par le train , allez-y, j'attends les commentaires 

 

Un peu triste parce que le temps est triste, de la bruine (qui ne mouille pas trop) ,6-8°C, un ciel gris sans guère d'espoir et un vent à faire danser les réverbères (du moins le mien, enfin le rouge, qui est en face de ma fenêtre, il danse bien )

 

Un peu triste aussi parce que j'ai un souci de genou, qui a commencé sur un faux mouvement en ski de rando en février, semblait rentré dans l'ordre en 2-3 jours mais avec une sensibilité de cette articulation qui restait ;

 Or  depuis ma semaine "de repos" la semaine dernière (bizarre non ? 2 fois moins de km que ce que je fais depuis plus d'un an pourtant ... ) , ça prend une tournure que je n'aime pas trop, il me lance la nuit ou quand je suis assise, je dors mal, il me fait mal dans les escaliers et gêne un peu en marchant ... et pas possible de me mettre en danseuse sur le vélo

 

En pédalant assise je ne sens rien au niveau du genou, même en montée , mais je sens quand même une gêne dans la cuisse lors des relances, ou des élancements brefs, comme quand je suis sur une chaise ...pas pire. De plus le repos d'hier (J'ai laissé Jérôme faire du ski sur les hauts plateaux seul)  ne m'a pas réussi.

 

Le moral lui a vraiment besoin de sortir ... aussi je me décide à me laisser pousser au Sud par le vent déchaîné, ainsi je ne risque pas de forcer 

 

La première partie est vraiment triste !!!! et la bruine veut même tourner à la pluie . Avec 6°C c'est vraiment un retour de l'hiver !

 

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Pas un temps à faire des photos ... mais belle section de ViaRhona 
Ca s'arrange après Montélimar  lorsque je découvre une nouvelle partie de la ViaRhona, qui relie Rochemaure à Viviers : superbe, efficace cette partie, dans un cadre sympa avec un revêtement tout neuf. Une aubaine aussi pour les amateurs de roller. Je n'y rencontre que 4 personnes en VTT luttant contre le vent.  Le village de Viviers perché sur sa colline doit mériter une visite lui aussi !  Curieusement l'idée ne m'est venue qu'après 

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Personne ne pique-nique !

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Le pont du Robinet 

Pour le final je fais un petit tour par Donzère pour voir le "pont  du Robinet" , un ouvrage du 19 eme siècle; L'ambiance y est impressionnante, de par la force du vent , et surtout celle du courant dans le Rhône ! Toutefois je peux rester sur le vélo sans retirer les cales sur le pont, ce qui n'était pas le cas lors d'une de mes "descentes" à Montélimar l'an dernier.

 

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"Charlie" doit se trouver dans ce parc ! 

 

L'entrée dans Pierrelatte (le pays des crocodiles) se fait sur une grande route assez circulante, toutefois plus agréable que l'entrée dans Orange car il y a une bande cyclable et plus de largeur.  Il est très facile de trouver la gare dans cette petite ville  où je monte dans le TER 25 mn plus tard.

 

 IMGP1203-copie-1.JPG
Pour ma collection de gares !

Quand au genou il va plutôt mieux que ce matin.

 

De toute façon le temps toujours hivernal et le vent déchaîné ne m'incitent pas à partir sur les beaux enchainements de cols qui me font rêver !!!!

 

 

Publié dans vélo

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Franco 18/04/2012 19:34


4 semaine d'arret voila la solution qui me permettrai de revenir un peu au kilometragemais la je crois que je peut
rever, la renarde meme avec une jambe,va continuer a alligner les bornesla preuve en est  aujourd'hui avec tes 175
kms.bon j'espere comme tout le monde que cette (histoire)ne va pas s'eterniser n'oublie pas qu'on a des defis a relever et que toi comme moi dailleur devont etre au top

renarde1 18/04/2012 21:28



 Ah ah en 4 semaines tu n'arriveras pas à revenir 
Les 175 bornes c'était hier ... et très très plat  aujourd'hui que 77 mais un peu moins plat   en attendant le long et pas plat du tout qu'on va faire ensemble ... avec j'espère une meilleure meteo ... on oubliera nos petites
douleurs



jojo 18/04/2012 18:44


et alors ma star, le genou te taquine? tu te rappelles il y a pas longtemps lors d une sortie on en avait parlè
 j avais eu egalement une tandinite au genou a cause du froid, c est pour cela que je quitte maintenant le cuissart d hiver long ( en laine) le1 er aout et comme cela ça m evite de me raser les jambes comme les pros , mais bon pourquoi tu n arretes pas 2ou 3 mois de pedaler
? mais treve de plaisanterie, bon retablissement et tiens moi au courant pour une virèe commune( mes peintures
exterieurs sont enfin terminèes ouf) bizz  jojo.

renarde1 18/04/2012 21:24



J'ai fait comme toi, mis le corsaire et la genouillère en dessous  ainsi le genou est bien au chaud ! instable le
temps en ce moment !!!


2 ou 3 mois sans pédaler ? mais avoue, je te manquerais pour grimper le Tourniol  Je te tiens au courant pour la
prochaine virée commune !



Veloblan 18/04/2012 18:41


Non, j'y crois pas, t'as encore pris le train??????????

chab30 18/04/2012 14:29


Re !!! . Moi , j'avais que des douleurs en pédalant , elle sont commencer a venir quand mon genoux etait chaud . Je précise que c'est un genoux qui a subit plusieurs opération et entorse . C'est
pour cela aussi que j'ai pris 4 semaines de repos pour repartir avec un genoux nikel !!! . lol


Cela m'obliger meme à stopper dans les bosses tellement la douleur me déranger . J'ai pas rouler tout le Moi d'AOut 2011 plus une partie de Juillet 2011 et j'ai louper des courses . lol


Si votre douleur et suportable sur le vélo vous pouvez continuer a en faire . Sinon je vous conseille  vivemende consulté un docteur . Sinon cela risque de s'aggraver et devenir des
tendinites récidivante . Et sa c'est trés long à soigner .


En tout cas , continuer votre Blog , il est super !!! . Vos articles sont sympa à lire et respect pour vos exploie !!! .


Bonne Journée !!! .

renarde1 18/04/2012 16:51



rebonjour ! Heureusement pour l'instant pas de douleurs en pédalant, ouf ... 175 km hier et pas de douleurs la nuit suivante ni en descendant l'escalier ce matin. Bon j'ai adapté mes parcours
(plus plat...)


Si cela vous faisait mal en vélo, cela valait vraiment le coup de s'arrêter 4 semaines. 
Je vais consulter quand même car c'est embêtant pour le ski de randonnée -gestes irréguliers - , et pour le risque de récidive (là je pense que c'est à cause de la pluie froide 4 sorties de suite
...)  Bon j'ai aussi les cartlages usés par des années de descente sur des itinéraires de montagne ... euh ... à chamois 


Merci beaucoup pour le blog  ça fait plaisir ! Bagnols sur Cèze, tu connais Gérard Giroux ?



Fred 18/04/2012 13:27


Je vois que tu as bien profité des derniers rayons de soleil pour refaire de longs parcours. Tant mieux si ton genou ne te gêne pas sur le vélo quand tu moulines.


Avant d'aller consulter, tu peux aussi te masser avec du "baume chinois" (c'est à base de camphre). Si ça ne fait pas de miracle (quoi que ), ça ne fera pas de mal.


Et puis, tu connais déjà plusieurs remèdes à tous les petits maux de la vie : De la joie, du moral et de l'envie.  Continue !


Bonnes balades, Fred

renarde1 18/04/2012 16:54



Merci Fred ! ah le baume du Tigre c'est super, je n'en avais plus qu'un fond de pot mais c'est ce que j'ai fait hier !!! 
Comme tu dis hier j'ai bien profité du soleil couchant  mais j'étais partie un peu tard ... quand même belle
balade, aujourd'hui par contre une courte mais plus accidentée, quoique peu raide dans les collines d'ardèche ... CR à venir



l'Ange Blanc 17/04/2012 21:56


bonsoir Brigitte, dommage que tu ne sois pas descendu aujourd'hui, à un jour près tu aurais bénéficié de conditions meilleures: du soleil et un peu plus de chaleur plus l'inévitable Mistral pour
éviter de trop forcer sur ton genoux.

l'Ange Blanc 17/04/2012 21:54


bonsoir Brigitte, dommage à un jour près tu aurais pu bénéficier d'un temps plus ensoleillé et de température plus en rapport avec celles que l'on a en avril et bien entendu de Mistral pour
éviter de forcer sur ton genoux.

renarde1 17/04/2012 22:29



Oui c'est vrai   mais j'ai bien profité de cette journée aussi dans la vallée de l'Isère ... 175 km assez
plats à mouliner  Les rivières sont archi pleines et les sommets sont blancs ...



David 17/04/2012 18:58


Salut Brigitte, j'espère que ça va s'arranger ton soucis de genou.


Moi, depuis le début du mois je ne roule plus du tout... donc si je comprends bien il va falloir que je m'y remette au plus vite si je ne veux pas que mes genoux s'y mettent aussi


Jolie petite sortie "hivernale" pour toi; pour les cols il va falloir patienter. Le déneigement des grands cols va commencer à sérieusement prendre du retard si ça continue comme ça... Espérons
que le mois d'avril ne soit qu'une parenthèse entre un super mois de mars (ce fut le cas) et un super mois de mai !


A bientôt !

renarde1 17/04/2012 22:27



Alors ta prochaine sortie ce sera le 400  ? Je plaisante ... 
Bon ce genou qui fait la java la nuit ne m'embête pas sur le vélo, j'ai fait un petit test avec 175 km aujourd'hui 
RAS , mais comme sur le 400 on roule de nuit peut-être qu'il va signaler sa présence ??? 
Vivament le super mois de mai 



chab30 17/04/2012 18:12


Bonjour .


Je suit votre blogue depuis quelques temps déja et je le trouve super !!! . Pour votre genoux je vous conseilles un repos total de 4 semaines . J'ai eux les douleurs que vous me décrivais au
genoux gauche . Le Médecin ma diagostiqué une imflamation du tendon rotulien . Pommade + Intalgique pour la douleur . Je précise que je fait du vélo de route en club . ( ASCCBM Bagnols sur Céze
30 ) . Pas besoin de kiné . Il faut juste du repos pour votre genoux . Bonne soirée . Cordialement Sébastien .

renarde1 17/04/2012 22:24



Bonjour, merci beaucoup d'être venu mettre un commentaire ! Mais je ne me sens pas prête pour le repos de 4 semaines ... peut-être parce la douleur apparait au repos (assise ou couchée) et jamais
en pédalant ... (je ne poursuivrais pas un effort qui agrave la douleur bien sûr)... et aussi parce que je n'ai presque jamais connu de périodes d'arrêt ... déjà 3 jours je ne me sens pas
bien 



franckcyclo76 17/04/2012 17:44


Bonjour Brigitte,


Tu devrais peut-être voir un toubib ou un kiné / osthéo, non ? Ou alors repos complet pendant minimum 4 semaines consécutives. Je sais, j'ai donné l'an dernier.

renarde1 17/04/2012 22:17



Repos complet pendant 4 semaines , il faudrait m'attacher . Surtout que mon problème ne gêne pas le pédalage (175 km aujourd'hui en moulinant et sans danseuse,  et pas de douleur).


Depuis l'époque de la naissance de ma fille je ne suis jamais restée sans faire de sport plus de  dix jours (10 jours  c'était pour une entorse)


 J'ai vu deux fois une ostéo qui est très bien, idée à suivre.