Jeu de hasard ... et de stratégie !

Publié le par renarde1

Lundi 12 décembre 2011, vélo de route, Drôme des Collines, 116 km, 776 m D+ en 5h24 (total  env. 6h) 

 

 

 

 

 

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le Miam 

 

Ce matin  je sais avant de partir que j'ai tiré de bonnes cartes, en habitant à Valence : la perturbation va s'évacuer beaucoup plus vite sur la vallée du Rhône qu'en isère. Néanmoins il pleut fort à 8 h, et je me garde de partir trop tôt puisque je sais que le soleil arrive.

A 10 heures il se reflète dans les grosses flaques des routes détrempées, je monte le garde boue et j'y vais.

 

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Route des Vins 

 

Je fais le choix de remonter la vallée du Rhône, tant que le vent de Sud Ouest va durer et me pousser. A Tain il faiblit, je prends la route des vins par Gervans et Erôme, et lorsque j'arrive à St Vallier il a tourné au Nord Ouest  juste quelques minutes trop tôt.

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Fresque à St Vallier 

 

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Via Rhona entre St Vallier et Andancette

Je l'affronte (il est encore petit) sur la piste cyclable jusqu'à Andancette, puis emprunte le trajet de l'Ardèche Verte jusqu'à Mantaille .  Je laisse "l'Ardèche Verte"  sur la gauche pour prendre la direction de Chateauneuf de Galaure, et en haut de la montée je retrouve les crêtes parcourues le 8 novembre dernier avec Olivier, un passage qui procure une belle impression d'espace. J'emprunte cette route dans l'autre sens, en direction d'Hauterives.

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Ca ou les magasins pour les achats de Noël  ? Réponse toute trouvée ! 


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Vue vers l'Ardèche 

Il fait de plus en plus beau sauf en direction du Vercors, cette fois on voit bien l'Ardèche  et le Pilat mais je les ai dans le dos, je dois me dévisser le cou pour regarder .

Je rejoins la Galaure à Hauterives, la descend paisiblement jusqu'à Chateauneuf où je prends la direction de St Donat.
A peine ai-je dépassé l'embranchement St Avit-Ratières , que je suis prise d'un furieux regret de ne pas y être montée  En vélo je suis souvent habitée par des sentiments aussi intenses qu'éphémères  mais là cela dure, donc j'attends l'embranchement suivant et monte à Ratières par l'autre route,

J'ai carrément trop chaud avec la veste, 13°C au thermomètre et un soleil éclatant ... malgré un ciel toujours tourmenté !  DSC06560.JPG 
Sauna pour sauna, je me tape le petit raidillon (13% max) qui mène à la tour (ou presque, le final est un chemin)  parce qu'on ne l'a pas fait la dernière fois 


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Il ne faut pas avoir peur comme ça mon gros ! 
Retour en arrière, je reprends la route du mois dernier, elle n'a plus de sable au milieu et les chevaux sont toujours là, cette fois je ne vais pas rater la photo ! Je tente de caresser le museau du gris mais il fait un énorme bond en l'air, je ne pensais pas être si terrifiante 
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St Donat 
St Donat , je suis presque rentrée et j'ai le vent dans le dos, je prends la direction de Peyrins puis tourne à droite sur de petites routes dont je n'ai pas encore la cartographie exacte en tête, ça me plaît bien. J'y trouve deux fringants papys VTTistes avec lesquels je fais un petit bout de chemin (l'hiver quand je rencontre des gens qui roulent, j'en profite pour un brin de causette ) ; me voilà aux Balmes ... ça sent la fin ... encore une belle journée dehors ... la meteo de fin de semaine ne sera pas la même !!!

 

 Pour ceux qui ont eu le courage de lire jusqu'au bout voilà la recette du Miam 

Mélanger environ 30g de graines de lin,  50g de flocons d'avoine (mais je verse au pif) , deux grosses cuillérées à soupe débordantes de purée d'amande, du miel ou du sirop d'érable selon vos goûts, et ajouter des raisins, morceaux d'abricots secs, des noix ou autres (noisettes, pistaches) . ajouter un peu d'eau pour en faire une sorte de pâte, l'étaler avec la cuillère dans un petit plat garni de papier cuisson.  L'épaisseur doit être d'un centimètre environ. 
Prendre une poignée de céréales croustillantes, les écrabouiller grossièrement  et saupoudrer . Faire cuire 25-30 mn à four chaud, à 180°C. Découper les barres et laisser bien refroidir. Cette étape demande courage et volonté  de même que l'emballage dans du papier d'alu où on passe son temps à grignoter le bord des barres ! 

Le risque : faire 0 km et les manger quand même 

Le miam se fait aussi en version salée, en mélangeant pistaches, noix de cajou, tomates sèchées à l'huile (on mixe tout) , et flocons d'avoine. Sympa aussi !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans vélo

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Olivier 16/12/2011 16:37


Salut Brigitte,


 


J'ai noté le 200 de Grenoble dont je trouve le parcours plus intéressant que les deux dernières éditions. si la météo et la forme sont là, je devrais le faire.


Pour Batiste, ne t'inquiète pas concernant ton arrêt de quelques semaines. Pour info, j'ai pas fait de vélo entre juillet et fin octobre 2010 et pourtant, j'ai fait le 200 de Grenoble début mars
2011.... Rendez vous le 11 mars !!!


 


Pour le 300 de l'été, c'est bien tentant mais là, c'est une autre histoire.... Si c'est le 21 juillet, pas possible pour moi... En juin ? c'est encore loin


 


A+


 

renarde1 16/12/2011 16:51



Tous sur le 200 de Grenoble  On va reformer une super équipe. J'avais bien aimé l'ambiance la dernière fois.
 En effet Jean-Philippe a pensé à rehausser l'intérêt du parcours
Quant au 300 ... tiens tiens tu as envie de faire un 300  fais attention, cela peut marquer le début d'une
addiction  Je ne sais pas moi non plus, si je serai dispo à ces dates ...



cestdurlevelo 15/12/2011 14:35


Super, merci a vous deux Brigitte et David, pour toutes ces infos. Je ne m'engage pas a 100% sur le 200km car l'air de rien je n'ai plus pedale depuis 15 jours deja. Et si ca continue comme ca je
vais perdre tous les progres que j'ai emmagasines... mais je vais essayer de rouler un peu quand meme sur les mois a venir pour pouvoir envisager ce 200km en TRES bonne compagnie :)

renarde1 15/12/2011 15:37



Un jeune comme toi, l'entraînement reviendra vite  Tâche de glisser un peu de vélo dans ton emploi du
temps  (mais ne pas glisser avec le vélo ... ces jours prochains !)



David 14/12/2011 19:13


Baptiste, en attendant que Brigitte rentre de son 300 km du jour : j'ai trouvé les infos sur le site de Jean-Philippe
Battu, qui organise chaque année les BRM de Grenoble:


http://jeanpba.homeip.net/?page=90&onglet=1&annee=2012


Et il y a bien d'autres choses fort intéressantes à trouver sur son site.


Rendez-vous au BRM 200 alors

renarde1 14/12/2011 19:39



Pfff ... 39 km ce jour  ... pas trop de temps disponible ... voici venu le temps des petits ajustements pour faire
rentrer la balle dans le trou 
Merci d'avoir répondu à Baptiste pour moi.
Tous ensemble au BRM 200 !



cestdurlevelo 14/12/2011 08:29


Le 200kms de Grenoble me tente a fond oui! En groupe ca serai TOP. Ou trouver toutes les infos sur ces evenements?


Quant au 300 plus montagnard ca me dirait bcp (meme plus que le 200... tu me connais!) mais franchement ca me parait bcp de kms a enquiller, moi qui n'ai jamais depasse 175kms en une journee...


Euh... je n'enquille quand meme pas le D+ 'sans sourciller' - le col de la Chaudiere a ete la pour me le rappeller (cf ma derniere sortie en date)!!! :(

renarde1 14/12/2011 19:36



Bon admettons que tu aies "sourcillé" dans le col de la Chaudière  Tu l'as fait quand même ! ce qui témoigne de ton
mental  bon signe pour la longue distance.
Pour les infos sur les brevets, David t'a répondu. En général on se préinscrit un peu à l'avance en envoyant un petit message à JPB (ColduGlandon sur Facebook) 
Le 300 montagnard m'inquiète un peu moi aussi ... car il y a trois cols d'envergure et un délai pas si large.



Bruno 13/12/2011 22:42


Si tu veux bien te préparer pour les 200 et 300 tu devrais faire les 410 km qui te manquent pour arriver à 24000 en une sortie voire une et demi à la rigueur


 


Sinon j'ai rien compris à tous ces commentaires disant qu'un 200 en mars c'est tôt ou qu'un 300 c'est pas jouable.

renarde1 13/12/2011 22:57



Tu as raison  une sortie, une sortie et demie et c'est bon ! Mais il faut savoir faire durer le plaisir de ma
dernière tranche ...
Pour les commentaires Baptiste se sous-estime, je le vois bien sur la longue distance  car il enquille des
dénivelés impressionnants sans sourciller !



David 13/12/2011 19:12


Sur le site de J-P. B., pour le gros 300 c'est marqué "Samedi 23 Juin 2012 et/ou Samedi 21 Juillet 2012".


Effectivement pour les délais il ne faudra pas traîner ! Pour mon "BRA" j'étais parti à 4h, rentré à 19h15 pour 250 km et 5000 m D+. Là il faut ajouter 50 km, soit deux bonnes heures, et les
pauses supplémentaires nécessaires pour une telle distance... on arrive pas loin de 23h ! Je risque d'y faire ma plus difficile ascension du col d'Ornon, surtout par ce versant qui d'habitude est
facile et grimpé en moins d'une heure.

renarde1 13/12/2011 19:26



J'espère qu'il ne sera pas le 23 juin, trop près de l'ardéchoise  et du DFU !  Je crois que JPB voulait prévoir
deux dates, pour plus de commodité, ou pour reporter en cas de meteo délicate ?



cestdurlevelo 13/12/2011 17:37


Miam. Ca fait envie. je te piquerai probablement la recette en 2012.


Et puis ces brevets... me font tourner la tete... quelle genre de preparation faites vous pour faire ces 200 ou 300kms, avec, j'imagine, des D+ importants? Combien de mois a l'avance faut il
commencer a preparer ca? 300 c'est evidemment hors de ma portee, mais un bon 200 difficile me tenterait bien... mais si c'est pour mars alors il faut que je m'y prenne vite et bien!!!

renarde1 13/12/2011 19:25



Quel genre de préparation  euh rouler un peu ... en fait , rouler en hiver, car les 200 et 300 sont tôt en saison. Sinon rien de particulier.
 Le brevet 200 de Grenoble n'est sans doute pas très difficile, mais un peu plus que l'an dernier (l'an dernier seulement 1200 m D+, on en a rajouté) . Tu viens avec nous au 200 de Grenoble
et ça passe nickel en groupe 
Ce qui est dur c'est le fameux "300 montagnard" qui aura lieu en été.



cyclotourisme-kesako 13/12/2011 09:35


 


dimanche tu étais sur mes routes hivernale favorites


belle trilogie Samedi, Dimanche, Lundi: impressionnant


et ce qui l'est encore plus, c'est la rapidité de publication sur le blog


mardi j'étais dans le coin que tu as visité samedi, mais je suis bien moins rapide pour publier le récit............ prochainement sur késako


on est presque à égalité en kilométrages, pour D+ je suis bouffé


merci pour la recette que je m'empresse de communiquer à ma moitié


 


 

renarde1 13/12/2011 17:33



Pour le kilométrage, j'ai placé une petite accélération début décembre pour tenter de finir sur un compte rond  et
je suis en non-stop depuis deux semaines. C'est vrai dimanche j'étais sur tes routes favorites ... elles voient souvent mes roues également  Encore 140 aujourd'hui mais dur , le vent c'est pas facile en solo 



Philippe 07 13/12/2011 09:28


Encore de bien belles virées mais il te faudra quand même bien penser aux cadeaux de noël !!!


Bonne semaine à toi avec encore un temps assez clément pour la période

renarde1 13/12/2011 17:30



J'attends qu'il pleuve 



Olivier Buisson 13/12/2011 07:37


Bonne stratégie ! c'est vrai que la pluie avait tendance à trainer un peu en Isère ( fin vers 13 h ) ...pour aprés revoir le soleil " disons tiède " + 7 ° maxi , la route des crêtes est sympa à
faire avec une vue assez large ( Pilat et Vercors ) ..............voici encore un bon début de semaine ..la fin sera du même tonneau  

renarde1 13/12/2011 08:09



J'ai retrouvé avec plaisir ce coin et vu ce que ça donnait avec le soleil  116 km tranquilles (même un peu
plats)  pour repartir encore du bon pied aujourd'hui ... pour la fin de semaine... je crois que ça va se corser côté meteo