Chrono !

Dimanche 17 septembre 2017, vélo de route, Vercors, 55 km, 1200 m D+ en 2h50

Ce dimanche, le club Velo Sprint Romanais Péageois organise la 2 eme grimpée du Col de Tourniol.
Je n'y ai encore jamais pris part, je m'y étais intéressée l'an dernier mais un rhume et des conditions pour le moins humides m'avaient dissuadée.
Il faut dire que pour ce qui est des grimpées chronométrée, je me laisse dissuader facilement :-D 

C'est une pratique à laquelle je suis venue tardivement, rarement et à reculons,par "contagion" et amitié. J'y ai maintenant un peu "pris goût", ou plutôt j'en tire à postériori une certaine satisfaction et même la sensation que l'exercice est positif sur le plan de l'entrainement.
Je m'inscris toujours au dernier moment , attendant d'avoir un minimum "envie" de fournir cet effort qui reste violent et pas vraiment dans ma nature de diesel semi-contemplatif.

Mais bon, là c'est mon bien aimé Col de Tourniol, ça change un peu la donne !

De plus, dans la famille des chronos, on peut le considérer comme "long" ... et qui dit long dit gestion de l'effort, zone d'intensité un petit peu moins élevée donc un peu plus "confortable" pour moi.

 

Je me rends à Barbières en vélo, avec un petit sac que je confierai aux organisateurs durant la grimpée. Durant ces 20 km en plat puis faux-plat montant, je monte dans les tours très en douceur, en imaginant ensuite les petites bosses autour du village où je ferai grimper le cardio avant d'aller me placer sur la ligne de départ.

Il fait frais, une petite dizaine de degrés, sans vent, avec une belle lumière et une excellente visibilité. Mon départ se fera à 9h54, soit un peu plus d'une heure après mon arrivée : de quoi prendre un café et m'échauffer.

Je tourne autour du départ, deux tours de village, deux trois aller-retour sur les petites routes annexes et montantes. Le coeur et les jambes répondent bien, ouf ;-)
Cela me permet de voir Jojo, qui au courant de ma participation est venu me faire un coucou.

9h53, on se met en place (un participant toutes les 30 secondes)....

5 ...4...3...2...1 , c'est parti !
Je merdouille absolument avec mon départ, il me faudra une minute avant de chausser ma cale gauche ! En attendant je pédale sans . Malgré cela, et heureusement, les jambes se révèlent plutôt bonnes et le cardio grimpe en flèche ce qui est rare chez moi et plutôt bon signe . La grosse semaine, la sortie reposante de la veille ont porté leurs fruits .

Il grimpe même un peu trop, car je me retrouve à 170 pulses au niveau de la maison de Max ; c'est trop pour cette longueur d'effort, comme aux Limouches l'an dernier, je temporise, trouvant un bon compromis avec 164-165 bpm  (environ 91-92% FCMax) . Quand je suis bien échauffée, je peux rester longtemps à cette fréquence, avec une petite marge pour terminer plus fort.
Dans le courant de la montée, je récupère même une ou deux fois autour de 160 bpm, avant de relancer.
J'aime bien cette sensation de "contrôler" ce que je fais. Cela traduit un état de bonne forme, dans le cas contraire les pulsations sont trop basses (montée poussive), trop hautes (sensation d'être dans le dur , dans le rouge, pas bien ...) et surtout je ne gère rien !

Aujourd'hui c'est plutôt bien et je le sens, malgré ceux partis après moi ... le 141, le 143, le 145 rapide,et même le 163 (encore plus rapide, c'est Steven Grange de Valrhona )  qui me doublent ...
Je croise durant la montée Bernard, l'homme aux 300 Tourniol annuels, qui ne me reconnait pas sur le moment mais nous nous reverrons ensuite !

Ce n'est pas le moment de faire des photos, mais la lumière est magnifique et le col plus beau que jamais !

Je suis presque étonnée de pouvoir accélérer dans la partie finale, donner ce qui reste. Le temps de reprendre mes esprits, de lire l'heure sur mon GPS, je vois 10h48 et j'en déduis donc que j'ai mis environ 54 mn, peut-être quelques secondes de moins.
Pour moi c'est bien ;-)  , c'est quatre minutes de mieux qui mon meilleur temps enregistré sur strava (sur treize passages de ce côté)
Pour info, les meilleurs mettent autour de 30 minutes. La dernière personne parmi les inscrits a mis 1h30.

Petite frayeur dans la descente, où j'ai mal anticipé un arrêt de Steven auprès des bénévoles, heureusement j'ai eu un bon réflexe en décalant mon vélo à droite ... j'ai été à un cheveu de toucher sa roue !
Jérôme vient me retrouver pour une petite balade pédestre ; nous attendons tout de même les résultats. Une erreur de calcul me donne un temps à 57'50 ! mais heureusement l'heure d'arrivée notée était juste, ce qui aura permis de rectifier : mon temps est bien de 53 minutes et 50 secondes. Ca peut paraître un peu futile en queue de classement (je me fiche de la place), mais pour moi ces quatre minutes font la différence entre une bonne montée et une performance médiocre.

La petite période d'attente me permet de revoir avec plaisir Silvère et son fils Mickaël, Isabelle et Eric habitués des grimpées, et quelques autres têtes connues réellement ou virtuellement ; l'accueil au VSRP est également très chaleureux.

 

Pour terminer cette sortie vélo atypique, quelques photos d'une balade pédestre jusqu'aux ruines de Pelafol, assez spectaculaires, au dessus de Barbières.